“认为瑜伽就是姿势”，有这种想法的人不占少数,这其实是人们对于瑜伽认识上存在的最大误区。
    印度的瑜伽以及中国的太极与东方文化是有着很多契合的内容，属于“心灵之约”，除了外表能够看得见的身体方面的内容，还有深层次的心理方面的内容。
   “瑜伽是身体与心灵的结合，是逐渐升华的过程。我觉得，瑜伽最显著的作用还是在于它对人心态的调整上。基础部分着重身体锻炼，然后逐渐由外向内....身心完全放松。和谐才是瑜伽最终的、最美的表现。
    瑜伽姿势只是瑜伽的一个表现形式，是练习身体素质的一块敲门砖。尽管单纯的瑜伽姿势练习，也会对身体产生一定的刺激和恢复效果;不过，瑜伽最精华的部分在于呼吸、调息。
    舒缓的呼吸也需要控制力;瑜伽练习中，呼吸与姿势的结合在强度上是可以自行控制的。你可以一呼一吸进行动作的节奏转化;也可以在一呼一吸以后保持静止的过程中自然.呼吸，等等。“练习呼吸，就是练习对身体的控制能力。通过控制自己的肌肉、骨骼，然后再逐渐控制自己的情绪、心态。”清尚瑜伽培训学校，是山东瑜伽领跑学校。教授类目：精英教练培训 空中瑜伽教练培训   丽人瑜伽会员 女神舞蹈功  维密瘦身  教练提升班 小班私教 中国IRST瑜伽导师培训东营指定机构 清尚携手世界瑜伽联盟 与WTO国家同步。东营瑜伽教练培训专业学校  唯美瑜伽创始基地.10年经验，我们为社会全国各地培养了500多名优秀导师，打破了瑜伽单一无聊化的模式，我们教授的是全新课堂= 疗愈瑜伽+舞蹈精髓+局部塑型+全身理疗+减压排毒+抗衰修复。在清尚，初中高级统一学习，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，艾扬格 普拉提 阿斯汤加 昆达利尼 寰宇能量  高温瑜伽大小球，空中瑜伽舞韵瑜伽等等所有瑜伽全部教学，欢迎加入专业瑜伽培训。
清尚的目标:让每位学生，成为瑜伽界的骄傲！